Giảm cân sau tết là cụm từ được tìm kiếm nhiều trên các diễn đàn làm đẹp. Rất nhiều người đã thành công với các bí quyết, trong đó có một phương pháp giảm cân sau tết khá đơn giản và hiệu quả.Tiết Lộ Cách Giảm Cân Sau Tết Bằng Chuối Xanh Luộc Hiệu Quả Sau 1 Tuần
Việc tăng cân không kiểm soát của những ngày tết khiến cho chị em khá lo lắng, việc diện mẫu áo ôm sát, váy sexy trở thành những điều quá xa xỉ. Chính vì vậy làm thế nào để giảm cân sau tết là vấn đề quan tấm nhất của các chị em. Nếu muốn phom dáng về ngày còn eo thon, hấp dẫn thì bạn đừng ngại gì mà không thử ngay công thức ăn chuối luộc như cô gái này nhé
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho giảm cân sau tết:
– 4 quả chuối tiêu xanh (không dùng các loại chuối khác trong công thức này)
– Muối trắng
Cách thực hiện phương pháp giảm cân sau tết
Bước 1: Trước tiên bạn rửa sạch để loại bỏ hết bụi bẩn, dùng dao tước đi phần vỏ xanh chứ không gọt bỏ hết vì vỏ chuối có rất nhiều công dụng tuyệt vời, không chỉ để giảm cân mà còn chữa bệnh như ngừa ung thư đại tràng, viêm loét dạ dày,… Tiếp đó bạn ngâm chuối trong nước muối pha loãng để làm hết nhựa và vị chát.
Bước 2: Sau đó bạn đem chuối luộc trong nước đến khi chín thì tắt bếp, vớt ra để ráo, đợi nguội.
Cách sử dụng giảm cân sau tết: Bạn ăn luôn cả quả chuối luộc, chấm kèm với gia vị để tăng độ ngon miệng. Trước mỗi bữa ăn sáng, trưa bạn dùng 2 quả chuối này hoặc dùng sau khi tập gym, điều này giúp tạo cảm giác no lâu. Với cách giảm cân sau Tết này bạn hạn chế việc muốn nạp thêm thực phẩm sau đó, đồng thời còn hỗ trợ thân hình săn chắc hoàn hảo nữa đấy.
Công dụng của chuối xanh luộc giảm cân sau ngày tết: Chuối cung cấp hàm lượng chất xơ dồi dào, rất tốt cho tiêu hóa. Đặc biệt chất xơ trong chuối có tác dụng kháng tinh bột, khi lên men trong dạ dày giúp đốt cháy 20 – 25% chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, chuối xanh còn gồm nhiều vitamin, chất khoáng. Bạn ăn liên tục mỗi ngày, chỉ sau 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng giảm mạnh, tiêu hao được vài kg mỡ thừa là điều hoàn toàn có thể.
Song song với đó, sau mỗi bữa ăn bạn dùng chuối chín để tráng miệng sẽ càng làm tăng tốc độ giảm cân. Bên cạnh đó, bạn cần phải hạn chế tối đa tinh bột, chất béo, bổ sung nhiều vitamin, chất xơ qua rau củ, quả.
Những tác dụng tuyệt vời của quả Chuối trong việc giảm cân
Qua nhiều nghiên cứu cho thấy chuối có rất nhiều tác dụng đối với con người. Chuối là loại quả cung cấp đầy đủ Kali, vitamin B và magi echo co thể. Chuối không chứa chất béo hoặc Cholesterol, chuối rất tốt cho tim mạch, xương, hệ thần kinh và quả thận của bạn. Chuối còn giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ thống miễn dịch
Lựa chọn một chế độ ăn phù hợp với chuối, nó sẽ giúp cho chị em được giảm cân nhanh chóng mà không phải ăn kiêng. Việc bạn ăn chuối liên tục từ 3 ngày trở đi bạn có thẻ giảm đến vài kg trong 1 tuần.
– Chuối là một nguồn năng lượng tức thì: Đó chính là lý do tại sao các vận động viên như Rafael Nadal thường ăn chuối trên sân tennis trong thời gian nghỉ giải lao. Những người làm việc tay chân thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên có một vài quả chuối trước khi họ bắt đầu làm việc, giúp tạo ra nguồn năng lượng lớn cho cơ thể hoạt động mạnh.
the duc tham my bai eo tong hop
Chuối ít calo giúp giảm cân nhanh chóng hiệu quả: Khi bạn tập trung vào việc giảm cân, thì việc những cơn đói tập trung xuất hiện dày đăch trong ngày làm việc của mình khiến cho bạn cảm thấy khó chịu. Những lúc đó ban hãy sử dụng chuối để giải quyết nhu cầu đói của bạn ngay tức thì. Tuy quả chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng hàm lượng calo khi nó được nạp vào lúc đói rất thấp. Ăn 1 vài quả chuối lúc này sẽ cung cấp khoảng 105 calo, ít hơn nhiều so với việc ăn một cái bánh mỳ kẹp thịt.
Chuối là nguồn dinh dưỡng giàu năng lượng nhưng cung cấp ít chất béo hoặc cholesterol, tạo cảm giác no cho cơ thể bạn. Chuối là món ăn cho những người muốn giảm cân hiệu quả. Khi được nạp vào cơ thể chuối giúp đốt cháy calo một cách nhanh chóng và dễ dàng từ carbohydrate.
Chuối giúp tăng cường trao đổi chất: Chuối là hoa quả có chứa một số vitamin B như: thiamine, riboflavin, niacin, folate và B6. Những vitamin này giúp chuyển đổi các loại thực phẩm bạn ăn thành năng lượng. Đây là sự trao đổi chất trong cơ thể: carbohydrate thành glucose – nguồn nhiên liệu chính cho tất cả các hệ thống trong cơ thể của bạn. Nếu cần thiết, các vitamin B có thể chuyển đổi chất béo hoặc protein thành năng lượng glucose nếu không có sẵn.
>>> Xem thêm :
| https://beautyviet.com/top-4-cach-giam-mo-bung-bang-muoi-hieu-qua-tu-sau-ben-trong-cho-ban/ |
| https://deptutin.com/tim-hieu-tai-sao-phuong-phap-giam-can-cua-ban-that-bai/ |