Mà chúng ta sẽ có thể bổ sung một trong số những loại thực phẩm như, quả anh đào, cam. gừng, và các loại trái cây khác, nhưng lại vào một trong những liệu pháp hữu ích nhất, và có sự giảm đau từ tự nhiên khi cơ thể người hay bị nhức mỏi.
Ở phần dưới đây sẽ nêu 5 loại thực phẩm, mà còn các nhà nghiên cứu cho thấy sự hiệu quả về giảm đau nhanh.
1. Cây anh đào
Các nhà nghiên cứu cho thấy rằng, trong anh đào có thể giúp chữa trị về bệnh hút, như các bệnh lý khác nó sẽ dẫn tới bị viêm khớp và khớp hay bị sưng nóng, do đó là sự tích tụ của acid uric trong lưu lượng máu.
Nhiều nhà nghiên cứu có kinh nghiệm rằng, về những người hay uống nước ép trái cây bằng anh đào trong vòng một tuần trước, trong khi tham gia vào một cuộc thi chạy và đau sẽ được hạn chế cho các cơ bắp bị đau nhức ngay sau khi kết thúc một cuộc đua dài.
2. Quả cam
Trong cam có chứa nhiều chất vitamin c còn giúp ngăn ngừa được sự phát triển của cảm lạnh và các loại bệnh nhiễm trùng trong đường hô hấp, với một hóa chất để chống oxy hóa, tên thường gọi của nó là beta-cryptoxanthin.
Có chứa trong thành phần của cam với nhiều loại trái cây có màu cam khác như là quả thị và dưa hấu , còn giúp cho các nguy cơ bị viêm khớp theo dạng thấp.
3. Cây cúc dại
Trong loại thuốc xịt cổ họng có chứa trong loại cây xô thơm hoặc là cây cúc đại còn có thể giảm cho mọi triệu chứng đau họng và còn thấy khó chịu.
Đối với xô thơm là những loại gia vị trong nhà bếp, sẽ giúp cho các loại món ăn trở nên hấp dẫn hơn, và còn cúc dại là trong những thành phần thường sẽ thấy trong những loại thuốc mỡ.
4. Dầu hoa anh thảo
Sẽ thường là kết hợp với tinh chế thành dầu, và một loài hoa anh thảo sẽ được góp phần vào trong việc chữa trị viêm khớp theo dạng thấp và cả viêm da dị ứng.
Các thành phần như acid gamma-linolenic có chứa trong dầu của hoa anh thảo, và có những công dụng làm ngăn ngừa máu đông, Sẽ còn làm giúp đến sự ảnh hưởng của bệnh tim mạch trên cơ thể người.
5. Cà phê
Nhiều nhà nghiên cứu cho thấy rằng, trong loại caffeine có thể giúp làm giảm đau nhanh chóng, đối với người bị tổn thương và đau nhức mỏi cơ bắp do tập luyện thường xuyên.
Với trong một nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, sẽ bổ sung loại caffeine 150mg tương đương là nhũng số lượng caffeine chứa trong một cốc cà phê và làm tăng hiệu quả giảm đau theo một cách nhanh chóng, so với các loại thuốc giảm đau ibuprofen khác.
Bài viết khác: Laptops For College Students