Thay vì công thức đồ uống đóng chai, nếu bạn sẽ sơ chế ra những loại nước ép từ nguồn hoa quả tươi, còn giúp bồi bổ thêm nhiều loại dưỡng chất rất hữu ích,và giảm lượng mỡ thừa có hiệu quả tốt nhất.
Vào những ngày lễ tết, bạn thường dùng với nhiều loại nước giải khát, và đồ nước có ga, trong thành phần của loại nước này, sẽ không hề tốt cho sức khỏe, còn thậm chí là khiến bạn tăng cân.
1. Nước ép cà chua
Về loại nước ép cà chua từ lâu đã thường gọi là công thức uống không hề thiếu cho mấy chị em phụ nữ.
Đây là một loại quả có chứa ít chất béo và không chứa lượng cholesterol. Trong thành phần của quả cà chua có chứa giàu chất xơ và nhiều lượng nước. Vì vậy, còn giúp bạn cảm thấy no hơn.
Công thức uống nước ép cà chua theo chế độ đều đặn, không chỉ làm đẹp cho làn da, và xóa mờ đi nếp nhăn, mà còn có biện pháp giúp thanh lọc cho cơ thể được hiệu quả tốt.
2. Nước ép cà rốt
Ngoài ra, nước ép cà rốt có chứa một hàm lượng chất xơ khá cao, Về một loại nước này, cũng khiến bạn cảm giác no lâu hơn và còn phòng ngừa ăn với số lượng quá nhiều, nó sẽ dẫn tới sự tăng cân ngoài ý muốn.
Tuy nhiên, phức hợp của Vitamin B sẽ hỗ trợ phá hủy các loại chất béo, protein hoặc glucose. Về những điều này sẽ giúp cơ thể người tăng lượng cơ và tới sự trao đổi dưỡng chất.
Loại vitamin B còn giúp bạn tránh về bệnh trầm cảm và hay lo lắng, ở những yếu tố này, sẽ giúp bạn đảm bảo được cân nặng rất hợp lý.
3. Nước ép dưa chuột
Dưa chuột cũng rất tiện lợi cho đường nước tiện. Vì vậy, sẽ về một cốc nước ép từ loại trái cây ăn quả này, mà có thể giúp tẩy rửa những chất độc và còn thường xuyên loại bỏ các lớp mỡ thừa ra khỏi cơ thể người.
Mà bản thân bạn cũng có thể kết hợp với nước ép dưa chuột đi cùng với chanh hoặc gừng, để thải bỏ những độc tố ở bên trong cơ thể, sẽ làm sạch đường ruột và còn chống sự tích nước.
Với sự kết hợp các nguyên liệu này, bạn có một công thức uống rất an toàn, còn có những lợi ích cho sức đề kháng và đến vóc dáng.
4. Nước ép cam bưởi
Bên khía cạnh đó, thì cam và bưởi có chứa giàu chất xơ, sẽ khiến bạn cảm thấy no bụng, còn giúp bạn giảm những cơn đói ở giữa các bữa ăn chính.
Bạn thường nên ăn thật nhiều món chứa lượng dầu mỡ cao, đi với các chất kích thích, mà không có lợi ích gì như bia rượu.
Do đó, nên thường xuyên sử dụng vào các loại nước ép trái cây này, để còn chống ngán, sẽ bổ sung thêm nguồn năng lượng rất bổ dưỡng cho cơ thể người.