Bệnh cao huyết áp gây ra những biến chứng khôn lường. Nhẹ thì “đột quỵ” nặng thì tử vong. Đáng buồn là bệnh cao huyết áp thường không có triệu chứng rõ ràng. Người bệnh chỉ có thể biết mình bị cao huyết áp khi cơ thể xuất hiện những triệu chứng bất thường. Vậy làm sao để phòng cao huyết áp và cách ngâm chân phòng cao huyết áp hiệu quả. Nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé
1.Những ai có nguy cơ bị cao huyết áp và cách ngâm chân phòng cao huyết áp
Vâng, như đã chia sẻ ở trên. Một người bệnh bị cao huyết áp thường có triệu chứng khá mơ hồ. Tuy nhiên, nếu một người có những thói quen sau thì nguy cơ bị cao huyết áp rất cao
1.1 Tuổi già:
Khi bước vào tuổi trung niên chúng ta có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp nhiều hơn so với độ tuổi khác do độ tuổi này sức đề kháng đã yếu. Bên cạnh đó, ở độ tuổi trung niên một số cơ quan, chức năng của cơ thể đã có sự lão hóa..chính vì vậy nguy cơ bị cao huyết áp nhiều hơn so với độ tuổi khác
1.2 Tiền sử gia đình
Theo các chuyên gia y tế. Dù không xảy ra ở tất cả mọi trường hợp, nhưng nếu gia đình bạn có người thân bị mắc bệnh này thì bạn cũng có nguy cơ bị bệnh.
1.3 Ít vận động
Một người ít thói quen vận động hoặc người bị béo thường có nguy cơ bị cao huyết áp nhiều hơn so với người có các chỉ số cân đối sức khỏe
2.Cách ngâm chân phòng cao huyết áp
Vâng, qua những thông tin trên hẳn bạn cũng đã biết bản thân mình có nguy cơ tiềm ẩn bị cao huyết áp hay không rồi phải không? Quay trở lại vấn đề mà chúng ta thảo luận lúc đầu. Vậy, cụ thể cách ngâm chân phòng cao huyết áp như thế nào hiệu quả. Chúng ta cùng theo dõi tiếp nhé
2.1 Hiệu quả tối đa nếu phòng cao huyết áp cao huyết áp bằng bồn ngâm chân
Vâng, bồn ngâm chân là một thiết bị được khá nhiều người lựa chọn để chăm sóc và cải thiện sức khỏe qua phương pháp ngâm chân. Theo đó thì các chuyên gia y tế chia sẻ rằng, tại gam bàn chân có chứa rất nhiều các huyệt đạo khác nhau, mỗi huyệt đạo tương ứng với một cơ quan nào đó trong cơ thể. Khi huyệt đạo này được tác động đúng qua phương pháp ngâm chân thì các cơ quan bị tổn thương cũng dần được cải thiện.
Ngoài cơ chế tự làm nóng và giữ nhiệt độ của nước thì bồn ngâm chân có rất nhiều chức năng khác như tự mát xa, hẹn giờ theo ý muốn của người sử dụng ( người cao tuổi không bị mắc chứng “hay quên” có thể tận dụng chức năng này nếu muốn thư giãn trong quá trình ngâm chân.
Thảo dược chúng ta nên lựa chọn để phòng bệnh ngâm chân phòng cao huyết áp thường là những dược liệu có tính chất giãn mạch.
Bên cạnh đó, chúng ta có thể sử dụng phương pháp ngâm chân bằng nước nóng để phòng bệnh cao huyết áp.
Công thức tham khảo
Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng, kín gió vào mùa đông và thoáng gió vào mùa hè.
Kiểm tra thiết bị trước khi ngâm
Đổ nước nóng với nhiệt độ vào bồn ngâm
Kiểm tra nhiệt độ vừa đủ
Bật chế độ hẹn giờ khi ngâm
Sử dụng một chiếc ghế có chiều cao phù hợp khi ngâm chân, tốt nhất là ghế có tựa lưng
Đặt chân vào bồn ngâm, bật công tắc và bắt đầu quy trình ngâm
Với những ai có nguy cơ bị cao huyết áp có thể ngâm chân 2 lần/ ngày. Và nên giảm số lần ngâm nếu không muốn ngâm nữa
Kết luận
Hi vọng với những chia sẻ về cách ngâm chân phòng cao huyết áp trên đây bạn có thêm thông tin cho mình trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nói chung cũng như cách phòng bệnh cao huyết áp nói riêng. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu thiết bị này với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
Xem thêm: